Plavání kojenců Praha 4 Kavčí Hory

probíhají v souvislosti s jeho výživou. Největší problém, na který v praxi narazíme v této oblasti, je široké spektrum nabídky různých potravin a výživových doplňků, které jsou mnohdy velmi rozdílné kvality a složení. Vybrat a sestavit jídelníček z mnoha nabízených produktů v kombinaci s tradičním pojetím stravování tak, aby byly splněny všechny nároky a požadavky správné výživy, je velmi obtížné. Zvláště chceme li se zaměřit na určitý sport, v našem případě plavání. Při výběru vhodné výživy ve sportu musíme brát v úvahu zvláštnosti, jako je rozložení tréninkových jednotek v průběhu celého dne, druh zatížení a zejména rozdílné potřeby jednotlivce, které jsou při sestavování ideálního jídelníčku velmi důležité. Cílem této bakalářské práce je vytvořit stručnou a plavání kojenců Kavčí Hory přehlednou příručku o výživě pro plavce jednotlivých věkových kategorií podle tréninkového zatížení. Tato příručka by měla oslovit plavat kojenec Kavčím Horám především trenéry a jejich svěřence a v obecné rovině i rekreační plavce, kteří sice nedosahují takových výkonů jako profesionální sportovci, ale mají zájem stravovat se dle doporučení daných pro tento druh sportu. Správně vyvážená a vhodná strava je ve sportu nedílnou Kavčí Hory součástí kvalitního výkonu samotného sportovce. Výživa v plavání Co je to plavání Chceme li se zabývat problematikou plavání, musíme si nejdříve objasnit tento základní pojem. Plavání je motorická dovednost cyklického charakteru, která je vykonávána ve specifickém Dvorce

prostředí. Zjednodušeně, naučený opakující se speciální soubor pohybů prováděný ve vodě. Plavání se objevuje v těchto oblastech Pankrác Školní na školách v rámci školního vzdělávacího programu ŠVP dle jednotlivých stupňů a jejich zaměření, např. základní škola základní plavecký výcvik. Sportovní neboli výkonnostní plavání v rámci Českého svazu plaveckých sportů dále jako ČSPS sdružujíce Kavčích Horách kojenecké plavecké veškeré plavecké sporty, např. plavání oficiální čtyři soutěžní plavecké způsoby, dálkové plavání, skoky do vody, synchronizované plavání, vodní pólo, potápění. Užité v rámci jednotlivých profesí, např. plavčík, Integrovaný záchranný systém IZS Policie České republiky, hasiči, vojsko, specializované stavební firmy na údržbu vodních děl potápěči. Rekreační v rámci rekreačních aktivit ve Pražského povstání volném čase dle daných možností v jednotlivých regionech. Zdravotní aspekty plavání Výhody O otužování a zvyšování odolnosti vůči plavání kojenců Kavčí Hory vnějšímu prostředí O zvyšování fyzické zdatnosti O zlepšení funkce kardiovaskulárního a respiračního systému organismu díky činnosti v aerobním režimu O rehabilitační vliv na pohybový systém, např. vývojové vady v držení těla skolióza páteře, lordóza, kyfóza, poúrazové stavy rehabilitační cvičení O doporučovaný sport pro obézní z důvodu odlehčení kloubního systému při této sportovní

plavání pro kojence Kavčí Hory