Plavání kojenců Praha 9 Kbely

zlepšuje svalové napětí a koordinační poruchy, neustále musíme vyrovnávat těžiště a tím nám nenásilně vštěpuje základy správného sedu a držení těla. Jelikož rok života je obdobím, kdy děti začínají chodit do mateřských školek, uvádíme dvě cvičební jednotky, Praha 19 které svojí náročností odpovídají předpokladům fyzické zdatnosti v daném věku. Cvičební jednotky neobsahují průpravnou část, protože by bylo cvičení velmi náročné a pro děti velmi zdlouhavé. Zima Pomůcky papírové vločky, obrázek sněhuláka Rušná část Zima je, zima je, každý se z ní raduje Chůze s rukama nad hlavou, padá sníh, padá sníh, nad hlavou, náznak pojedeme na saních. padání vloček. Sáně z kopce dobře jedou, Mírný klus, na hnout nahoru to nedovedou výskok do dřepu. Nechtějí se samy hnout, Narovnání do stoje musíme je Nouzov vytáhnout. na vytáhnout výskok s rukama nad hlavou. Celé opakujeme x. Dechové cvičení Stoj rozkročný, držíme vločku v P ruce. S nádechem si přendáme vločku nad hlavou do L ruky, s výdechem až na zem si ji přendáme opět do P ruky. Opakujeme x. Hlavní část v stromy ve sněhové vánici Stoj, nožky dáme od sebe, ruce nad hlavu a velké pohyby rukou ze strany na strnu bez vločky. v Na každou stranu x. v Turecký sed, děti uklání hlavu na stranu, kde se zrovna nachází Sněhulák. Na každou stranu x. v Klek na všechny čtyři, před sebe položíme vločku, kojenecké plavání Kbelím hlavičkou pohybujeme vpřed a vzad střídavě se díváme na oblohu a na vločku na zemi. Opakujeme x. v Vločky položíme do řady cik cak, chůze plavání kojenců Kbely

mezi vločkami. v Vločky položíme do řady, s většími mezerami. Každé dítě si vyberu vločku a na tlesknutí snožmo vločku přeskočí. v Závěrečná část Sněhuláka máme, Stoj, nožky od sebe, Ještě hůl mu dáme. Velké kruhy pažemi. A pak na něj, a pak na něj, Ruce v bok, plavme kojencích Kbely trup Natáčíme vpravo, vlevo. Ťuk, ťuk, zaťukáme. TleskáníDupání. Celé opakujeme x Myška Pomůcky malé kroužky, malé a velké obruče, tyče a stojany Rušná část obruče a tyče se stojany rozprostřeme po podlaze a malé Myšky musí překonávat různé překážky ve formě chůze, klusu, skoků, podlézáním. Změnu pohybu určujeme tlesknutím. Dechová cvičení malé kroužky si položíme na hlavu a s hlubokými plavání kojenců Kbely nádechy a výdechy chodíme v kruhu. S nádechem dáme ručičky nad hlavu, s výdechem je vrátíme k tělu. Hlavní část v Stoj, nožky od sebe. Ruce jsou natažené před tělem, dlaní k zemi, tyč pevně držíme v dlaních před tělem. Ruce dáme nad hlavu, ruce dáme na ramínka, ruce Praha 18 dáme nad hlavu, ruce vrátíme do výchozí polohy. Celé provedeme x. v Stoj, natáhneme ruce před sebou, tyč držíme v dlaních. Střídavě provlékáme P a L nohu. x v Leh na záda, pokrčíme nohy, ruce jsou podél těla, tyč provlékneme do v prostoru mezi zadečkem a chodidly.

Kbelích plaváním kojencům

Zvedáme zadeček směrem nahoru. x v Klek na všechny čtyři kočička, tyč položíme před prsty a jako kočička se protáhneme dopředu až za tyč. Vrátíme zpět. x v Stoj, nožky od sebe, tyč držíme v P ruce. Pomalu se otáčíme za pravou rukou vzad. Vrátíme zpět. Před tělem tyč Klíčov přendáme do L ruky. Otočíme se za L rukou a vrátíme zpět. Tyč opět přendáme do P ruky. Opakujeme x. Závěrečná část